5 Cool Mobile Apps for Your Healthier Lifestyle

Posted on

အခုလို Stay Home ကာလမှာ အိမ်မှာနေရင်း ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုကိုတည်ဆောက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် Flexible Pass ကနေပြီး အသုံးဝင်တဲ့ Healthy lifestyle applications လေးတွေကို ညွှန်ပေးချင်ပါတယ်။ Stay Home ရင်း Application တွေကပေးတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်းဆောင်ရွက်ပြီး ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကျန်းမာအောင် နေထိုင်လို့ရတော့ အဆင်ပြေတာပေါ့နော်။ (၁) Fabulousဒီ အက်ပလီကေးရှင်းလေးက ပင်ပန်းလွယ်သူတွေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူတွေ၊ အစားအသောက်ကို အချိန်မကျော်ဘဲ စားလိုသူတွေ၊ နောက် တခြား ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတဲ့လှုပ်ရှားမှုသေးသေးလေးတွေကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေး လုပ်ချင်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းစာတိုလေးတွေပို့ပြီး အသိပေးနေမှာဆိုတော့ မေ့ပြီး မလုပ်မိလိုက်တာ မရှိတော့ဘူးပေါ့….။ ဥပမာ မနက်စာစားဖို့၊ မနက်ထဖို့၊ ရေသောက်ဖို့အတွက် Reminder မျိုးလေးတွေလည်း လုပ်လို့ရတယ်။Android Download Link >> https://bit.ly/2Zmp2iiiOS…

ကိုဗစ်ကာလအတွင်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဘယ်လိုဖြေလျော့ကြမလဲ။

Posted on

အခုလို ကိုဗစ်ကာလအတွင်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် စိတ်ဖိစီးတာ၊ ‌ဒေါသထွက်တာ၊ ဝမ်းနည်းတာမျိုး ခဏခဏ ဖြစ်ကြတယ်မလား? စိတ်မညစ်ကြနဲ့နော်။ ဒီလိုဖြစ်နေတာ တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ တော်တော်များများ ခံစားကြနေကြရတာပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ ဒါမျိုးလေးတွေ လုပ်ကြည့်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်နော်။ (၁) ပထမဆုံး ဆိုရှယ်မီဒီယာ လျှော့သုံးကြည့်စေချင်ပါတယ်။ အဲ့အစား ဝါသနာပါရာတစ်ခုခုကို လုပ်တာမျိုးလေး စမ်းလုပ်ကြည့်ကြည့်နော်။ ဥပမာ အပင်စိုက်တာမျိုးလေးတွေ၊ ဟင်းချက်တာမျိုးလေးတွေပေါ့။ ဝါသနာပါရာလေးတွေလုပ်နေရတဲ့အခါ စိတ်ထဲမှာ ပိုပျော်လာသလို ခံစားလာရပါလိမ့်မယ်။ (၂) ကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း များများလုပ်ပေးပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မလုပ်နိုင်သေးရင်တောင်မှ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးလေးဖြစ်ဖြစ်၊ လမ်းလျှောက်ထွက်တာမျိုးဖြစ်ဖြစ်လေး လုပ်ကြည့်နော်။သို့မဟုတ် ယောဂလေ့ကျင့်ပါ စိတ်ပိုငြိမ်လာပါလိမ့်မယ်နော်။ ယောဂသင်တန်းလေးတွေကိုလည်း Flexible Pass မှာ လွယ်လွယ်ကူကူ ဘိုကင်တင်လို့ရနေပါပြီ။ (၃)အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားကြည့်နော်။ အိပ်ရေးမဝဘူးဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပိုဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ စိတ်ဖိစီးတဲ့အခါမျိုးမှာ အိပ်မပျော်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပေမယ့်…

4 tips to keep your immunity healthy and strong

Posted on

Your immunity system acts as a defense mechanism against disease-causing microorganisms. However, sometimes it could fail and the probability to getting sick might become higher. So, in order to prevent sickness and diseases, it’s very important to keep your immunity strong. Here are some tips to keep your immunity healthy and strong. Exercise regularly.Regular exercise…

PRUDENTIAL

Posted on

Flexible Pass is privileged to join hands with Prudential Myanmar to encourage healthy and active lifestyle of families and communities in Myanmar. The partnership will introduce a series of joint initiatives, ranging from discounted Flexible Pass points for Prudential customers to co-hosting public health and fitness activities, to deliver fitness and a healthy lifestyle for…